“13歲少年獨自流浪”，青少年心理健康不容忽視！

康康（離家少年）父親：“全家幾十個人都在找，整個縣城找遍了?！?/p>

據民警所說：“我們就進去做了一個比對，最后核實確實是這個走失的孩子”。

康康：“是在家里太無聊了，就自己出來玩玩?！?/p>

上述是康康離家后的對話，因在家“太孤獨”，13歲少年獨自“流浪”，青少年的心理需要引起我們的重視。

青少年時期是人生中的特殊時期，處于這個時期的孩子往往面臨學習壓力、親子矛盾、異性交往問題等諸多挑戰，進而有可能出現某些心理問題。疫情期間，青少年的心理情緒更加缺少發泄的渠道，如果不加以處理很有可能產生某些心理問題。

那么，青少年的身心發展都有哪些特征?如何預防青少年心理問題的產生呢?

一、青少年心理特征

1.身心發展的不平衡性

青少年正處于青春發育期，生理上蓬勃發展，身體的外形和機能都越來越成熟。由于社會發展、生活水平提高等因素，青少年的各項生理指標都普遍表現出比較超前的趨勢。生理的迅速發展使青少年產生“成人感”，這與其半成熟的心理發展狀態產生矛盾，出現身心發展的不平衡。

2.性意識的覺醒

青少年時期，孩子的生殖系統發育、完善，性意識也不斷覺醒，表現為對異性產生強烈的興趣，想要接近異性。

3.封閉性開放性并存

青少年的自我意識迅猛發展，表現為關心自己的外貌、在意自己的價值、重視個性的發展等。在這種情況下，不少青少年會感覺父母、師長等難以了解自己的想法，因此拒絕交流，呈現出心理的封閉性。然而，青少年的內心又普遍渴望與朋友交流、得到認可，呈現出心理的開放性。

4.情緒兩極化明顯

青少年對情緒的調控能力不夠完善，容易將情緒擴大化，難以做到主觀與現實的統一，表現為成功時會激動不已，失敗時會郁郁寡歡。

5.獨立意識增強

獨立意識增強與渴望精神依賴并存。青少年逐漸進入“心理斷乳期”，表現為反抗家長、老師的管束，希望自己有決定權。然而，由于心理上處于半成熟狀態，青少年又希望得到家長、老師在精神上的理解、陪伴與保護。

二、青少年心理健康的標準

對一切有益于心理健康的事件或活動做出積極反應，其心理便是健康的。結合青少年的心理發育特點，青少年的心理健康標準包括以下幾點：

1.智力正常。正常的智力是生活和學習的最基本心理條件，一般而言，智商在80分以上為心理健康的標準。

2.情緒穩定、積極樂觀。心理健康的青少年能經常保持輕松、愉快、協調的情緒，能適度表達和控制情緒。

3.堅強的意志品質。心理健康的人有著良好的自制力和挫折耐受力。青少年出現的網癮、煙癮等行為問題往往與意志品質薄弱有關。

4.心理與行為符合年齡特征。行為表現正常包括：行為內外一致、行為與年齡相符以及行為與角色一致。例如一個學生在學校里是“德智體美勞”全面發展的三好學生，在家里卻亂發脾氣，較少參與家務勞動，這樣的學生心理不能算是健康。

5.人際關系和諧。青少年很多心理問題的出現都與人際關系有關。當家庭不和睦、同學相處不融洽時，青少年容易出現抑郁、焦慮、嫉妒、敵意、敏感等不良心理問題。

6.保持健全的人格。培養青少年健全、獨立、完整的人格是青少年心理健康教育的終極目標，是青少年適應社會的重要保證。

7.良好的社會適應。心理健康的青少年能夠較快地適應環境變化，能與現實的環境保持良好的接觸與適應。

8.正確的自我意識。心理健康的青少年自信、自尊、自愛，而不自責、自怨、自卑。

9.面對現實、接受現實。心理健康的青少年既有崇高的理想，又不沉湎于不切實際的幻想。對生活、學習中的困難和挑戰都能勇敢面對、妥善處理。

10.熱愛生活、熱愛學習。心理健康的人是珍惜和熱愛生活的，并能積極地投身于生活，享受生活中的樂趣。

三、如何預防，青少年心理問題

1.父母應注重對孩子早期人格的塑造和培養

良好的人格關系到一個人的身心健康，青少年時期是人格形成的關鍵時期，良好的人格與家庭教養方式有密切關系。理解、溫暖、鼓勵的教養方式更有利于良好人格的形成，而拒絕、批評的教養方式極易形成不良的人格，所以，父母應該采取積極的教養方式，這樣更有利于青少年人格的形成。

2.父母應注意營造良好的家庭氛圍

家庭是青少年成長的沃土，父母關系和諧、家庭氛圍溫馨會減少青少年心理問題的產生。同時，父母的行為還會起到示范作用。

3.孩子要掌握情緒調節策略

青少年的主要特征之一就是情緒容易出現波動，且缺乏情緒調控能力，因此其最好掌握一些情緒調節策略，比如放松訓練、合理情緒療法等。

4.孩子要培養良好的興趣愛好

研究表明，體育、音樂、繪畫、陶藝等興趣愛好可以促進青少年的心理健康，對其個性、情緒等均有良好的促進作用。

5.要學會尋求專業幫助

家長、老師和孩子都要正確認識、重視心理問題，切勿諱疾忌醫，在出現問題時應及時尋求專業醫生的幫助。

6.知曉一定的心理學知識

青少年時期是人生中很特別的一段時期，需要家長、老師、孩子了解、掌握這段時期的心理發展規律、特征，這樣可以避免一些心理問題的產生。學校、社會、家庭要為青少年提供心理調試策略，如人際交往技巧、學習適應策略、考試焦慮調整技巧等。

資料來源：養生大國醫